Jsme skupina spolupracujících psychoterapeutů a poradců.

Psychoterapie je uzdravující proces zaměřený na duševní a emoční zdraví, vedený kvalifikovaným psychoterapeutem podle ověřených vědeckých metod. Jde zpravidla o středně a až dlouhodobou práci.

Může vám pomoci zmírnit nebo odstranit psychické potíže (úzkosti, stres, traumata či psychosomatické obtíže) nebo podpořit osobnostní růst (třeba sebepoznání a schopnost efektivněji řešit životní situace.

Jejím základem je terapeutický vztah, poskytující bezpečný prostor pro otevřenou reflexi a nový náhled na situaci. Psychoterapeut je vysokoškolsky vzdělaný odborník s psychoterapeutickým výcvikem a s klientem průběžně vzájemně vyjasňuje cíle a způsob spolupráce.

Nejsou to jen informace nebo rady, tím méně nevyžádané. Pomůže vám prozkoumat své přednosti nebo slabá místa a podívat se na ně z jiné perspektivy a najít strategie ke změně nebo zlepšení toho, co vás trápí. Pomůže vám najít nový pohled na sebe i na okolí a objevit nové dovednosti.

Může být jednorazové, dlouhodobé i krátkodobé. Naši poradci vám pomohou zorientovat se a společně s vámi budou hledat a definovat cíl i plán spolupráce.

Nebojte se jich, jsou to nejen odborníci ve svých oborech, ale budou vás respektovat. Najdete u nich bezpečný prostor a porozumění.

Koučování je proces osobního nebo profesního rozvoje, založený na partnerství mezi koučem (průvodcem) a koučovaným (klientem). Klient si pomocí otevřených otázek objeví vlastní cíle, objeví své zdroje a promění je v konkrétní kroky k jejich dosažení.  Je zaměřené na přítomnost a budoucnost – nepracujete na analyzování minulosti, ale na akcích a výzvách současnosti. Svůj plán si s koučovou podporou vytváříte sami, realizujete jej a na vás je i odpovědnost. Může vám přinést větší sebedůvěru, pomoci s efektivním překonáváním překážek a rozvinout vaše dovednosti i autonomii.

Kouč s vámi definuje vaše cíle, podpoří vaše zdroje a potenciál, naplánuje konkrétní kroky a akce, podpoří realizaci změny a pomůže vámi udržet odpovědnost i trvalý růst.

Krizová intervence je krátkodobá, odborně vedená pomoc v akutním psychickém stresu nebo krizové situaci, kterou nemůžete efektivně zvládnout sami prostřednictvím svých běžných copingových mechanismů.

Je žádoucí využít jí co nejdříve po propuknutí krize, aby minimalizovala riziko rozvoje závažných problémů. Obvykle trvá jen několik sezení, dokud se neobnoví Vaše stabilita.

Pomůžeme Vám s bezpečím a stabilizací (fyzickou i psychickou), budeme Vám naslouchat, pokusíme se společně zmapovat situaci - co, kdy, kde a proč se stalo, identifikovat nejpalčivější problému, rozvoj copingových strategií, vytvoření plánu krátkodobých kroků, případně Vám doporučíme další péči.